恋爱是我们每一个人在情感关系中都会拥有的一段非常珍贵的感情，相信大家在恋爱前期也会比较憧憬和期待恋爱的过程以及体验。而很多人对于恋爱也有比较的想法和抵触心理，很多人觉得会是网上常说的恋爱恐惧症，大家也会开始胡思乱想，去网络上了解各种各样的症状表现以及相关的诊疗手段，这些也就成为大家重点关注的内容了，一起来随小编了解一下吧！
恋爱恐惧症有什么表现
1、平时喜欢独来独往，觉得一个人是最好的，不喜欢身边有朋友，特别是异性，觉得自己一个人很自在，如果身边有其他人会觉得很压抑。
2、不管谁介绍对象都会拒绝，即使有人主动追求也会直接拒绝，不给其他人任何机会，也不给自己任何机会。
3、如果有人追求，自己也很喜欢对方，但又很害怕恋情的开始，有可能是之前受过很大伤害，当然也有可能跟自己家庭环境有直接关系，如果父母关系不好，那从小心理就会抗拒恋爱，抗拒组织家庭。
4、如果有异性对你表白会出现心跳加速现象，其实这也是恋爱恐惧症的一种表现，正常情况如果异性表白，那心里应该非常激动非常开心。
怎么治疗恋爱焦虑症
（一）转移注意力
你之所以焦虑，其实是你太在乎爱情了。要知道生活中还有许多有意义的事情，你应该尝试去实践。而你恰恰相反，你的兴趣爱好太少了，如果有兴趣爱好，那就会转移这种焦虑。比如你从不打游戏，因为在你心中，你觉得打游戏是最无聊，也是浪费时间的事情。现在你可以转移下注意力，把游戏当作娱乐，并抒发郁闷焦虑心情。因为打游戏时，你会注意力集中，从而忘记那些让你焦虑的事情。
（二）降低自己的爱情控制欲。
许多人在感情中，都有一个很大的毛病，就是对爱情要求太高，也就是人们常说的完美主义。因为你追求完美，所以你太希望自己爱的他，能按照你的要求去做事情，所以你非常希望能够控制对方。其实你有这种想法，其实内心是有点自私的，因为假如对方也这样控制你，你可能也会感到不开心。既然如此，何不降低自己的控制欲，给对方更多的自由空间呢。
（三）减少自己的爱情占有欲。
当问你你爱对方什么的时候，你都会回答爱对方的心。然而事实却是想完全占有对方的身体。你的爱情焦虑，有很大原因是因为自己的占有欲太强，你焦虑有其他人会占有他。你的占有欲越强，所以你就会越焦虑。实际上你这并不是爱对方而是完全想自己占有而已，当你降低了自己的占有欲，你就会不那么焦虑了。
（四）直接与对方沟通解决。
你很焦虑的时候，是不是没有给别人沟通，甚至不给对方给你沟通的机会。你只知道抱怨对方的不满，对对方的毛病进行指责，或者你知道生闷气，摔东西进行发泄自己的不满。
假如你这样做，你不但会焦虑而且会郁闷。因为对方不知道你焦虑的原因，被你搞得一头懵圈。其实你只要沟通，平心静气与对方沟通，找到问题的关键，就可以解决焦虑的问题。
（五）让自己自信起来。
你经常都否定自己，觉得自己配不上对方，但是又不想失去对方，所以你会感到很焦虑。事实上，爱情上没有谁配不上谁，只有合不合适自己。你有这样的想法，只能说明你太自卑了，所以你需要变得自信，而当你内心强大变得自信的时候，你的焦虑感自然就消失了。
