秋葵是什么季节的蔬菜

秋葵是夏秋季节的一种蔬菜，适宜的播种时间为4-6月，而收获季节则是在夏秋季的7-10月。秋葵对热耐性较强，适宜的发芽和生长温度为25-30℃，并对光照条件十分敏感，因此在种植时应选择阳光充足的地块。在秋葵播种后的20天内，早晚应进行人工喷灌。

秋葵的好处：

维持激素水平：秋葵富含天然的植物黄酮，这是一种雌激素，对于女性维持激素水平、保持年轻态具有重要意义。

减肥瘦身：秋葵富含维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分，低热量、低脂肪、高营养、高蛋白质的特点使其在女性减肥期间食用很适合，有助于瘦身。

美容养颜：秋葵富含维生素C、类胡萝卜素、可溶性纤维、β-胡萝卜素等物质，可以保护皮肤，使皮肤细嫩、白皙，减少自由基对皮肤的损害。

补钙：秋葵富含丰富的钙，且吸收率较高，有助于女性补充钙质。

稳定血糖：秋葵中的果胶和黏蛋白能够减缓糖分的吸收，有助于稳定血糖水平。

然而，吃秋葵也有一些注意事项：

肠胃不适：秋葵富含纤维素和果胶等成分，可能加重本来消化功能较弱的人的肠胃负担，引发腹泻、腹痛、腹胀、恶心等不适症状。

经期不适：秋葵具有寒凉属性，如果在经期食用过多，可能加重体内寒凉之气，刺激肠胃和子宫，导致腹泻、痛经等不适症状。