柿子和牛奶能一起吃吗（柿子一天最多可以吃几个）

很多人吐槽，柿子作为一种水果，禁忌是不是太多了点。既不能和这个吃，又不能和那个吃，吃个柿子还要百度一下。就比如柿子和牛奶能一起吃吗？大多数会不太推荐的，因为二者会有反应，下面我们就来仔细了解一下吧。

柿子和牛奶能一起吃吗

柿子其实能和牛奶一起吃，只要不过量，基本上不上不会有什么太大的问题，最多可能就会影响牛奶营养的吸收。

不过我们吃东西，一是为了摄取营养，二是为了好吃，所以，还是不太建议大家把柿子和牛奶放到一起吃，特别是会吃很多的情况下，就不是不推荐了，而是不能吃。因为柿子和牛奶当中，虽然都有丰富的营养，但柿子中有种叫鞣酸的东西，这种物质和蛋白质结合之后，就会发生反应，在肠道中凝固，导致腹痛、腹泻的发生，而且长时间这么吃的话，就很容易导致结石的出现。因此，柿子和牛奶中间最好隔半个小时。

柿子一天最多可以吃几个

柿子一天最多1-2个，虽然柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C等，但是柿子一天最多不要超过两个。在中医层面上看，柿子是凉性食物，吃多了对身体健康有影响；而西医则认为柿子含糖量高，多吃容易发胖，而且柿子还会和身体里的镁、钙等结合，容易有结石，所以不能多吃。

因此，喜欢吃柿子的朋友还是稍微控制一下，一天不要过量哦。