红薯吃了发胖还是减肥（红薯是祛湿还是生湿）

很多人都非常喜欢吃红薯，并且它的吃法也是比较多的，特别在冬天吃烤红薯是一件特别幸福的事情，但是对于减肥的人会比较在意，吃红薯是会发胖还是有减肥的作用呢？红薯是祛湿还是生湿呢？今天就和小编一起看看吧。

红薯吃了发胖还是减肥

红薯是一种粗粮，里面的粗纤维能够促进人体肠胃的蠕动，通肠排便的效果是很好的，也能起到一定的减肥效果。红薯的热量是比较低的，味道也是很不错的，但是不能因为想要减肥而过多的食用红薯，这样对身体也是不好的，摄入热量比较多，也是会长胖的。

红薯更多的是起到辅助减肥的作用，作为饮食的一种也可以搭配其他食物减肥，最重要的是运动才能够使减肥达到更好的效果。

红薯是祛湿还是生湿

有很多人的湿气是比较重的，其实湿气重对于我们的身体是不太好的，可能会有一些疾病也会随之而来因此有很多人是想要祛湿气的，而红薯就有辅助祛湿气的效果，尤其是烤红薯可能会更好，这个也只是起到一定的辅助作用，如果想要祛湿气则还是要用药调理是比较好的。

红薯和鸡蛋千万不要一起吃

有很多减肥的人会一起吃红薯和鸡蛋，但是不太建议这两个一起吃，因为红薯和鸡蛋都是属于不太容易消化的食物，一起吃可能会造成胃胀气，并且红薯的含糖量比较高，食用过多对胃不好。有的人可能本身就有一定的胃病，所以说尽量不要一起食用鸡蛋和红薯。如果想要一起吃的话，那就尽量少量食用不要吃太多，这样也不会有太大的问题，如果可以的话尽量不要一起吃。