职场规则是每一个职场人都需要明白的事，最近在网上经常听到一个词“职场pua”，那么这个职场pua是什么意思呢？职场pua的表现形式以及通俗解释又是怎样的呢？那么接下来小编就来给大家一起来解答一下，当我们在职场中遇到职场pua时我们需要勇敢的说“NO”。
职场pua是什么意思
“pua”这个词最先开始是针对于“搭讪撩妹”大师的，指通过系统性的学习后来不断优化包装自己，最后骗取女人芳心对女人进行精神控制！而职场pua其实就是一样的道理，只不过这里的“大师”这变成了“上级”或者“老板”，女人则变成了“底层员工”，就是指老板或上级对员工的无情剥削、压榨和精神控制，是一种对下属的欺凌行为，在态度上有着非常强的敌意和攻击性，这便叫做职场pua，也是目前很多职场人士都在经历的！
通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工，或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。职场上的pua实际上是一种欺诈行为。上级还能利用工资捆绑，来对员工进行更加不人道的压迫，员工为了保住工资就会更拼命的干活。
长此以往，通过用言语去攻击下属，让下属否定自己的能力，从而怀疑自己。员工就会逐渐否定自己的价值，上级说什么，员工就会做什么，认为我这么“差”，能进公司，找到一份工作就是“福气”，被公司开除之后就没有别的公司会要，这样无论领导如何羞辱，都会默默承受。
如何避免在职场上被pua
首先我们一定要明确自身的价值，建立起自信心，不要过分自卑，另外，有的上级还会给下级制造焦虑，让员工觉得公司外面都是洪水猛兽，从而心甘情愿被奴役，面对这种情况，要广交人脉，了解外面的世界，增加自己的眼界，这样就不会被上级牵着鼻子走了。
职场PUA常见手段
1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。
2、不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差
3、交给你不合理的工作内容（比如 让你替她个人办一些私事 ）会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”
4、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩！
5、抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，仿佛你的努力不值一提。、
6、给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。
